7 phương pháp phòng tránh virus corona với dân văn phòng

Virus Corona đang có những diễn biến phức tạp. Hiện tại, không chỉ Trung Quốc mà số ca lây nhiễm ở các nước như Hàn Quốc, Nhật Bản đang tăng lên nhanh chóng. Việt Nam là một trong những quốc gia được ghi nhận kiểm soát dịch Covid-19 tốt trên thế giới. Bằng chứng là số ca lây nhiễm hiện đã hồi phục hoàn toàn và chưa tăng thêm trường hợp nào. Nhưng không vì thế mà chúng ta có thể chủ quan mà thiếu đi những cách phòng chống cho bản thân và gia đình.

Corona hiện tại đang xuất hiện ở khắp các nơi trên thế giới, đặt biệt là ở nơi công sở, nơi mà chúng ta hằng ngày phải tiếp xúc với nhiều người, cùng làm việc trong một không gian, khó tránh khỏi việc lây nhiễm.Để nâng cao sức khỏe bản thân, hãy thực hiện những cách đơn giản mà hiệu quả này để giảm nguy cơ mắc virus Corona nhé:

>>> Xem thêm: 10 lỗi thói quen giao tiếp mà bạn thường mắc phải

7-Phuong-Phap-Phong-Tranh-Virus-Corona-Voi-Dan-Van-Phong
7 Phương Pháp Phòng Tránh Virus Corona Với Dân Văn Phòng

7 phương pháp phòng tránh virus corona với dân văn phòng

  • Đeo khẩu trang đúng cách:

Virus corona chủng mới gây viêm đường hô hấp cấp (hay còn gọi là nCoV, virus corona Vũ Hán, bệnh viêm phổi Vũ Hán) đang hoành hành, khiến người mắc bệnh có các biểu hiện như ho, sốt và khó thở, suy yếu nội tạng. Nhân viên khối văn phòng nên đeo khẩu trang trong lúc làm việc để hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Theo đó, dùng khẩu trang y tế đúng cách sẽ ngăn chặn các giọt nước bọt lớn có chứa virus văng ra từ người bệnh qua việc hắt xì hoặc ho.Chú ý khẩu trang sử dụng một lần rồi vứt vào thùng rác an toàn, có nắp đậy. Khi mang khẩu trang tuyệt đối không sờ tay vào, vì động tác sờ tay, thậm chí chỉnh sửa khẩu trang sẽ vô tình làm cho bàn tay lây nhiễm virus.

7 Phương Pháp Phòng Tránh Virus Corona Với Dân Văn Phòng 1

  • Không nói chuyện trong thang máy:

Trong thang máy, để tự bảo vệ bản thân khỏi lây nhiễm virus corona, nên tránh nói, cười, nhằm hạn chế tiếp xúc phải các dịch tiết đường hô hấp của người khác. Không nên đứng quá sát nhau khi đi thang máy, để giảm bớt nguy cơ tiếp xúc với người có dấu hiệu nhiễm bệnh. Không nên bắt tay hay ôm người khác trong giai đoạn có dịch bệnh. Nếu muốn nhấn nút thang máy, nên sử dụng nắm đấm bàn tay, không nên sử dụng đầu ngón tay để nhấn nút. Nên giữ khoảng cách ít nhất 0.5-1 m với người xung quanh.

  • Rửa tay bằng xà phòng và nước sát khuẩn:

Trước khi đến và sau khi rời khỏi nơi làm việc, nên rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay có chứa cồn để tránh lây nhiễm virus từ bên ngoài. Theo các chuyên gia, khi rửa tay, tuyệt đối không rửa qua loa mà phải chà xát, kỳ cọ ít nhất 20 giây dưới vòi nước để dịch tiết bám trên tay được loại bỏ sạch. Cần chú ý thêm là thời gian cho mỗi lần rửa tay tối thiểu là một phút, các bước 2, 3, 4, 5 lặp lại tối thiểu 5 lần mỗi bước.

7 Phương Pháp Phòng Tránh Virus Corona Với Dân Văn Phòng 2

  • Giữ vệ sinh chung:

Nhân viên cần duy trì môi trường làm việc sạch sẽ. Không nên ăn uống tại khu vực văn phòng trong giờ làm, trừ giờ ăn trưa theo quy định của công ty. Thùng rác trong khu vực làm việc chỉ dùng để đựng giấy và các loại rác văn phòng, không được dùng để bỏ những loại rác khác, đặc biệt là thức ăn thừa vì chúng sẽ bốc mùi đồng thời là nơi trú ngụ của virus.

  • Làm việc từ xa:

Cho phép nhân viên làm việc từ xa để hạn chế tiếp xúc, tránh nguy cơ lây nhiễm virus. Nhiều doanh nghiệp ở Việt Nam đã triển khai các biện pháp kiểm tra thân nhiệt nhân viên, khuyến khích đeo khẩu trang. Những nhân viên có biểu hiện hoặc triệu chứng cúm được khuyến khích đi khám bác sĩ. Nhân viên đã đi đến các vùng dịch hoặc tiếp xúc với người có nguy cơ nhiễm bệnh được khuyến khích ở nhà làm việc từ xa.

Lam-Viec-Tu-Xa
Làm Việc Từ Xa

  • Tránh dùng chung máy tính, điện thoại:

Theo thông tin từ các nhà khoa học thì virus có thể nằm ở điện thoại di động, bàn phím máy tính và van nước. Vì thế nên thường xuyên vệ sinh điện thoại, bàn phím máy tính. Đặc biệt không nên dùng chung hay mượn các thiết bị công nghệ của đồng nghiệp để sử dụng trong giai đoạn dịch bệnh đang lây lan.

  • Sử dụng các loại thực phẩm, để tăng sức đề kháng

Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp. Trong đó sức đề kháng tổng hợp hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng vắc-xin và tập thể dục thể thao đều đặn.

Đầu tiên cần ghi nhớ rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Một bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra để nâng cao sức đề kháng thì chúng ta cần phải ăn nhiều hoa quả và rau xanh kèm với uống nhiều hơn 1,5 lít nước trong 1 ngày. Các loại rau củ quả sau có thể giúp bạn gia tăng sức đề kháng như: tỏi, các trái cây thuộc họ cam quýt, ớt chuông đỏ, Bông cải xanh, gừng, rau bina, sữa chua, quả hạnh nhân, nghệ, trà xanh, đu đủ, quả kiwi.

Su-Dung-Cac-Loai-Thuc-Pham-De-Tang-Suc-De-Khang
Sử Dụng Các Loại Thực Phẩm Để Tăng Sức Đề Kháng

Mọi người hãy cùng eSmart chung tay chống lại dịch Corona bằng những hành động nhỏ nhưng thiết thực và hiệu quả này nhé.

Nguồn: sưu tầm

Picture of eSmart Corp

eSmart Corp

eSmart là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cho thuê văn phòng chia sẻ, văn phòng ảo, co-working spacce....tại thành phố Hồ Chí Minh. Ngoài ra, eSmart còn cung cấp các giải pháp hỗ trợ khởi nghiệp như: dịch vụ kế toán Thuế, Quyết toán Thuế, Dịch vụ Đăng ký kinh doanh, Thành lập doanh nghiệp kèm các dịch vụ xây dựng bộ nhận diện thương hiệu Brand Identity như thiết kế logo, bộ nhận diện thương hiệu cho khách hàng